Hur det känns att vara in i döden trött och sliten vet de flesta. Men vad inte alla vet är att man kan gå in i en psykologisk utmattning.

Tecken på psykologisk utmattning:

  • Fysisk trötthet och förlust av energi. Utmattningen kan ta sig uttryck i att vi inte tror att vi kan ta oss igenom dagen när vi vaknar. Det kan till och med kännas som att inget spelar någon roll längre. Att vi är så trötta att vi kan dö.
  • Sömnlöshet. Man kan vakna till  flera gånger under natten till en början. Springa och kissa och dricka vatten. Eller bara slumra mellan uppvakningarna. Detta kan också eskalera till allvarliga svårigheter att somna om eller att somna in på kvällen. Hjärnan är i beredskapsläge och planerar, håller koll och släpper inte taget.
  • Minnesförlust. Enligt en artikel som publicerades i Journal of Forensic Psychiatry and Psychology, kan psykologisk utmattning ofta producera en kognitiv försämring vid namn ”desinformationseffekten”. Det är då vi blandar ihop information och minns den felaktigt, vilket gör att vi blandar ihop bilder, personer och situationer eller får luckor.
  • Fysiskt: hjärtklappning, migrän, matsmältningsproblem, spänningar, brist på hunger eller överdriven aptit är vanligt, exem, tappar hår, ytandning....
  • Känslomässigt: kan vi bli känsligare och samtidigt apatiska, irriterade , aggresiva, lättgråtna och överdrivet pessimistiska.
  • Tappar förmågan att känna njutning. Att inte kunna njuta av saker lika mycket som vi gjorde tidigare gör att vi glömmer bort en stor del av vilka vi är. Vi ser inte längre fram emot saker och livet blir grått. Världen känns långt borta eller så känner vi att vi är i en bubbla.
Hamnar vi här beror det på flera olika komponeneter som ofta samverkar. Vi har stoppat för mycket känslomässigt bagage i vår ryggsäck. Vi har helt enkelt inte hunnit eller kunnat ta tag i saker som behöver bearbetas från den dan vi föddes fram till i dag. Det vi stuvar undan och stoppar ner drar också med sig våra behov ner i glömskan. Utan att ta hand om våra behov kan vi inte sätta gränser ELLER be om hjälp. Att våga be om hjälp, gå till en terapeut, företagshälsovården eller annat handlar ofta om anknytningsproblem. " Vem vill finnas för mig? Jag är inte värd kärlek! Jag får inte ta tid! Jag får inte vara till besvär!" Men allt dett är fel! Du får ta tid! Du ÄR värd hjälp, stöd och kälek! En utmattning klarar vi inte lättvindigt på egen hand. Hade vi gjort det hade vi läkt den för länge sedan. När det är kaos på  insidan fixar vi inte yttre prestationer, arbetsplatser med trasig ledning, mannens otrohet, barnens kriser, föräldrars sjukdommar, ekonomiska svackor och annat som livet serverar.

Det är MÅNGA komponenter vi behöver titta på i vårt inre för att läka. Behov, undangömda känslor, begränsande tankemönster, vacklande värdegrund, glömda och gömda  inre styrkor, förmågan att sätta gränser, viljan att våga öppna upp igen och framför allt modet att våga rannsaka sig själv.

En terapeut hejar på, sträcker fram förstorningsglaset, visar nya kartor över livet och sträcker fram servetter när det behövs torkas tårar. En terapeut kan komma med tips och råd men det är inte huvudsyftet eller ens grundtanken. En terapeut är som en lots som hjälper dig att vända den här skutan innan den går på grund på riktigt och visar dig in i bättre och lugnare farvatten, en maskinist som visar var du kan byta trasiga delar och fylla på olja, en städare som visar var dammråttorna håller sig gömda och en kock som visar hur man kan njuta av goda smaker. Kaptenen det är DU. Och efter lite jobb med restaurering och översikt på den här skutan kommer du att hantera kaptensjobbet med bravur i gen!
Läs hela inlägget »

Jag tror att du som jag då och då tänkt i banor som förutsätter att det finns gott och ont? Inom shamanismen talar man om att detta inte existerar. Mer sanningsenligt är att tala om tungt och lätt. I dag ville Spirit/universum fördjupa oss i detta.

Allt som existerar är energi. Allt vibrerar på sin egen frekvens. Vibrationer kan svänga snabbt och långsamt. Ha tyngre eller lättare densitet. Vårt ego har en tung och trög vibration om det är stort och välutvecklat. Offerkänslor, rädsla och vilsenhet har också en tung frekvens. Stress är tungvibrerande energi. Det är därför vi får ta i så för att få saker gjorda. Men om vi växlar om och gör saker vi älskar, med inspiration och glädje så hamnar vi i flow och det är en hög och snabbvibrerande frekvens. Där händer massor utan att det känns som en ansträngning. Snacka om vikten av att vara på rätt ställe i livet! Avskyr vi vårt arbete är det rätt lönlöst att försöka eftersträva flow, då vi hamnar i en tung energi av arbetet i sig.

Goda och onda människor? Det finns bara människor som är mer eller mindre i lättvibrerande energi.  Ju tyngre energi desto mer sorg, truaman, ego, försvar, ensamhet och frustration bär personen. Om den dessutom är intelligent tenderar den att bli manipulativ. Varför? För att tillförskansa sig lättare energi genom andra. Om försvaren är för starka har personen ingen självinsikt. För att förvandla tung energi till lätt måste vi ha självinsikt! Vår skugga behöver avtäckas och bearbetas för att transformationen  från tung till lätt ska kunna äga rum.  För en mycket tungvibrerande person krävs en oerhört trygg miljö och stöd för att våga börja den här självhealingen.

Vi bär alla både tung och lätt energi inom oss. I perioder mer lätt, i perioder mer tung. Det är vårt ansvar att hålla oss "energirena", energitäta och högvibrerande. Ingen kan göra det åt oss. 

Några varningstecken på att energin är tung:

  • Vi ser ner på andra och talar illa om andra. Eller relaterar  över huvudtaget till andra mer än vi berättar om oss själva.
  • Återkommande svackor av dålig självkänsla.
  • Får inte mycket gjort, står och stampar eller har en känsla av att sitta fast.
  • Vågar inte kliva fram och visa sig själv, uttrycka sina behov, tala om vad hon tycker.
  • Relaterar oftast till hur andra ska uppfatta situationen, sig själv eller händelsen.
  • "Vet" vad som är bra för andra.
  • Väntar på.....vad? Nästa vecka? När någon ska ringa? När erbjudandet kommer= Lägger ansvaret utanför sig själv.
  • Rädd att tappa kontrollen/ansiktet/ anseendet.
  • Vågar inte förändra. "Man vet vad man har!"
  • Huvudvärk, återkommande infektioner, stress i systemet, ogrundad.
Så, när du nästa gång tänker att någon är ond: Det är en person fylld av smärta. Och ju mer smärta desto tyngre energi. Ju tyngre energi desto mindre självinsikt. Kärlek till den! All kärlek vi kan uppbåda <3




 

Läs hela inlägget »

Dagens Spirittalk: Be om hjälp

Vi omges av en mängd universella lagar. Lagar som allt som lever styrs av och är en del av.  En av dessa lagar är lagen om hjälp. Den innebär att om du frågar så får du svaret. Detta är inte beroende av hur du frågar eller om du är värd ett svar. Det är ett absolut löfte från högre intelligenser, änglar och guider, att de hjälper oss om vi ber om det. Hjälpen kommer på det sätt som är absolut mest gynsamt ur ett karmiskt perspektiv. Och den kommer på det sätt som vi kan ta till oss och förstå. Frågan är, hur ofta ber du om hjälp? Förväntar du dig att få hjälp? Tycker du att du är värld att få hjälp? 

Hjälpen står i proportion till hur du kan ta emot. Ofta är det här vi behöver träna!
Spirit vill att du ska öva på att be om hjälp under den kommande veckan. För hjälpen ligger som en varm filt runt dig och bara väntar på kommandot "Hjälp" för att aktiveras!

 

Läs hela inlägget »

Dagens Spirittalk: Drömmar

När du sover och drömmer så sträcker din själ på sig, breder ut sina vingar och ger sig i väg på en upptäcksresa i de olika dimensionerna. I bland reser vi till mellanvärlden mellan vår värld och andevärlden, astralvälden. Där får vi möta våra nära och kära, känna oss hemma för en stund eller röra oss i de landskap vi saknar. Ibland tar vår guide oss med på en resa som ger oss information, ovanperspektiv och nya insikter. Ibland reser vi djupt ner i vårt undermedvetna och rensar, möter rädslor och gör upp med tung energi. Ibland spanar vi igenom tidsväven och skådar en del av vår egen framtid i en lucid dröm och ibland får vi healing och balansering för att ha den bästa energin med oss inför kommande utmaningar.

Drömmar är den koppling vi har kvar till den vi är på andra sidan när vi inte är här på jorden. Drömmen är dörren till de olika dimensionerna, som vi aldrig stänger.

Inom shamanismen talar vi om att vi har flera själar. Drömsjälen är en av dem. Den som inte drömmer har tappat en del av sin drömsjäls energi, eller blockerat den. Vi kan kalla tillbaka den energin, eller väcka den, genom att våga dagrömma, använda vår fantasi, vara kreativa och meditera. Vi mår så gott när vår själ har tillgång till allt. 

Spirit ber dig att vara extra observant närmsta veckan. Du får mycket vägledning nu. Skriv ner dina drömmar direkt när du vaknar. Förmodligen får du infomationen som en serie. Bit för bit. Se till att du lägegr dig i tid så du får rätt sömn och kan vandra mellan djup och lätt sömn så själen får en chans att sträcka på sig!

Läs hela inlägget »

Dagens Spirittalk: Ensamhet

Ensamhet. Ett ord som kan vara mjukt, skönt, efterlängtat, hemskt och laddat. I dag talar Spirit om att vi inte är gjorda för ensamhet. Vi är flockdjur som föds in i en stamtillhörighet och mår som bäst när vi  har en given plats i flocken. En plats som gör skillnad och där vi inte är utbytbara. 

Väl i flocken är vi mer eller mindre extroverta, utåtriktade. Vissa tar plats och sprudlar, andra är tystare och mer lugna. Alla behövs. Den sprudlande sätter fart på flocken och  drar i gång jakten, sådden och samlandet. Den introverta ser till att detta slutförs med omsorg. Den extroverta förser stammen med ideer och energi. Den introverta balanserar och ger lugn. Alla behövs. Tillsammans!

Ensamhet är fint och mycket utvecklande när den är självvald. Den öppnar upp för ett möte med oss själva, hjälper oss att samla i hop vår energi, ger oss tid för reflektion och återblick och tystnaden ger oss mänger av energi. Nyladdade kliver vi in i stammen likt en stämgaffel och ger av denna förnyade energi. 

När ensamheten inte är självvald kan vi lida på ett undermedvetet plan. Hur ska vi överleva nu? Hur ska vi kunna hålla liv i elden samtidigt som vi samlar ved, jagar och letar skydd? Många ensamma människor har vant sig vid ensamheten och lever den som ett normaltillstånd. Personen i fråga kanske till och med tror att den gillar ensamheten och isoleringen för att den inte vet något annat. Men denna isolering gör att vi inte tar in nya influenser, ger av vår unikhet eller samspelar med de lärdomar vi har tänkt ut för oss, innan vi kom hit.

Vald ensamhet är  balsam för din själ. Den påtvingade ensamheten är bara tomhet. Känner du någon som ofta sitter ensam? Våga dig dit på en kopp kaffe då och då. Vi är alla en del av familjen på jorden och den som är ensam vågar oftta inte göra anspråk på samkväm. Den har nog med att överleva.

Vill du alltid ha folk runt om kring dig? Känner du dig obekväm med ensamheten?  Våga dig ut på ensamma vandringar. Ensamma tysta dagar i en liten stuga. Våga skapa ett unikt och intimt möte med dig själv. Kanske kommer du att bli stolt och förvånad över den du lär känna?

Läs hela inlägget »

 Dagens Spirittalk: Höra till.

Just nu, i det här livet är du en del av civilisationen Jorden.  Vad innebär det? Har du funderat? Vad innebär det i form av möjligheter? Vad innebär det i ansvar?

Att känna vinden i ansiktet och doften av sommarregn. Känslan av snö under dina skidor. Upplevelsen av en stor stad med sin doft, sina ljud och sin puls. Att trött krypa ner mellan nytvättade lakan. Att promenera genom frasiga och prassliga höslöv hand i hand med någon som betyder något speciellt för just dig. Solen när den går ner över havet och det mörknar och bara ljudet av vågorna är kvar. Tystnaden i en skog när det sakta dalar femkronestora snöflingor. En tungt sovande bebis i din famn eller en katt som sover på ditt bröst. Mjuk päls mellan fingrarna och en kall nos i hande. Nybakat bröd med smör och sirap som smälter i hop i en symfoni. Någon vars ögon tåras när du gråter. Doften av stekt lök när du är riktigt hungrig. Julgransglitter. En flugas surr mot tältduken... Allt det här är en del av att leva på Jorden. Möjligheter , utmaningar, smärta och njutning i en enda kompott. Det är vad din själ längtade efter innan du kom hit! 

Men att leva här innebär också ansvar mot den stora modern, Gaia. Hon som bär dig och när dig liv efter liv. Hon behöver som en levande organism kärlek, respekt och omvårdnad. Vad kan du göra mer av som du inte gör i dag? 

Alla som föds hit är hennes barn och hör till. Hur kan vi ta bättre vara på varandra? Både människa, djur och växter? Du längtade en gång hit. Även om du kanske inte minns varför du kom så hade du en kärlek för jorden. Vad kan du göra för att hedra allt det?

Läs hela inlägget »
Våra trogna lärare! Våra trogna lärare!

Dagens Spirittalk: Lärare i olika skepnader

Se dig omkring. Vilka djur finns runt omkring dig?  Vi tar hand om dem. Vi sörjer för dem. Ger dem kärlek och uppmärksamhet.  Det är så lätt att tro att vi finns för våra djur. Vad vi ofta kanske inte tänker på är att i ett högre perspektiv så väljer djuren oss. Många djur kommer skickade av våra Guider för att vandra med oss en tid här på jorden. Hundar lär oss om intimitet och närhet, de lär oss att sätta gränser och en massa annat som är skräddarsytt för just dig som person eller er familj! Katter hjälper oss hålla vår energi, lär oss rena oss och lär oss att gå inåt i meditation och introspektion samt att gå från djup vila till aktion på en sekund. Intuition kräver ingen eftertanke! Varför tror ni det kallas häxkatt? ;) Bur djur kommer också av en anledning även om detta kommer att bli allt mer sällsynt i framtiden då andra sidan färsöker få oss att se humanare vägar till vår kontakt med djuren. Men om vi är enträgna och absolut måste ha en hamster så är det ingen slump att vi får den vi får. EN hamster som bits är lika mycket lärare som en hamster som är gosig! Vad har du för lärare runt dig? Vad lär du dig av dessa?

Idag pratar universum om vikten av att se sambanden med djuren. Vad var du i för fas när ditt djur kom till dig?Vad har det här djuret utmanat i dig? Vad har du insett tack vare det här djuret? Vad har du lärt dig att ge, att se över med, att blunda för och att ta ansvar för? Vad kan du utifrån det här ge av till andra?

Vilda djur kommer till oss om vi bara är redo att ta emot dem. Som den här sommaren då Göran dök upp i vår familj. En duvunge som förlorat stjärtfjädrarna. Vi hade honom i ett enskill rum i två veckor och matade honom en gång per dygn för att han inte skulle bli tam. När fjädrarna växt ut släppte vi honom i parken. Han flög i ren förskräckelse. Men, tre dagar senare dyker en duva upp på min altan. Jag får ögon kontakt med den. Göran! Vips flyger han upp och landar på min axel. Jag rös i hela kroppen och skrek till då jag inte var förberedd på hans klor på min bara axel (hade linne på mig) men han brydde sig inte. Mannen var snabb med mobilen och fotade detta speciella ögonblick. Sanningen var den att Göran var utsvulten och behövde stödmatas. Han hade sökt upp oss för att be om mer hjälp. Vi stödmatade honom någon vecka. Varje kväll! Han satt på våra huvuden och våra axlar. Kom när vi sträckte ut handen. Sedan märkte vi hur han förändrades. Blev bredare och större över bröstet och lite arg i sin framtoning. Könsmogen ;) En dag dök han inte upp mer. Han stod på egna ben. Barnen undrade efter några veckor om jag trodde att han klarat sig? Morgonen där på satt han utan för HelhetsCentrat. (Hur visste han?) Gjorde en lov och landade på mig och gav sig sedan av. Hej då Göran! Tack för att du lärde oss att be om hjälp tills vi står i vår fulla kraft på egna ben!
 

Läs hela inlägget »
Att inte välja är också ett val Att inte välja är också ett val

 Dagens Spirittalk: Gå inte andras väg

2018 är ett år av ny energi. Under 2017 var det aningens rörigt. Allt som inte längre gynnade oss, allt som inte följde vår själs längtan och allt som inte var menat kastades framför våra fötter i en enda salig röra och många som skapat sitt liv efter sitt huvud (Detta är en logiskt bra väg, på grund av ekonomin stannar jag i relationen, man kan inte leva i en drömvärld, jag är realistisk och nöjer mig med det lilla jag får för så gör man, man ska ha hus och bil och.... ) blev minst sagt förvirrade och både lamslagna och ångestfyllda. För under 2017 trängde hjärtenergin igenom och illusionerna avslöjades! De lögner vi så länge intalat oss avtäcktes. De lögner och den manipulation andra så länge utsatt oss för kom i dagens ljus. De rädslor som fjättrat oss i sina bojor knackade på och viftade med nyckeln till befrielse. Allt jag blivit lärd och allt jag trott kullkastades. 2018 är ett år då vi ska ta det som blev kvar, det rena och sanna och bygga något nytt!
 
Om inte om fanns så skulle jag... Vad då? Om inte en endaste rädsla fanns så skulle jag... Vad då? Om inga hinder i världen existerade så skulle jag...Ja, vad? Vad? Det är vad 2018 handlar om!

Om du inte gör aktiva val så är det också ett val. Ja, att inte välja är ett val. Och om du inte väljer så kommer någon annan att välja åt dig. Då kommer du att vara ett redskap för någon annan, just för att du inte är medveten. Och det kommer att ge dig känslan av att gå omkring i livet i ett par tre storlekar för trånga skor.

Att välja är att säga ja till sig själv och stå vid rodret i sin egen skuta. Var vill du styra?
 

Läs hela inlägget »
Ta hjälp av de som är i en annan energi än du! Ta hjälp av de som är i en annan energi än du!

Dagens Spirittalk: Väntan och längtan

Spirit visar att många av er där ute väntar och längtar. En del efter bättre arbete, andra efter nytt boende. Några efter mer vänner och många efter kärleken. 

Väntan och längtan är en bittersweet energi som vi lätt fastnar i. Den är bitter så länge den inte blir sann, men sweet då vi både kan lägga in massa romantiserande förväntningar i den och gå fria från besvikelsen. Och både det bittra och den söta finns där ute i verkligheten. 

Väntan och längtan kapslar in oss i en energi av "väntrum" och så länge vi lägger vår energi och intention till "väntan och längtan" stängs alla andra dörrar.

Ut i världen! Möt människor. Tala om din dröm. Våga bolla och leka med tanken. Våga söka nytt jobb även om du får nej. Under resan passerar människor din väg och när fler människor tillåts passera så kan universum arbeta mycket enklare. Möten och samtal leder till att dörrar öppnas på ett mirakulöst sätt. Spirit och universum väntar på att jkälpa dig. Men då måst du själv kliva ur drömmen i väntrummet.

Läs hela inlägget »
Var är du påväg? Var är du påväg?

 Dagens "Spirittalk": Du är rätt och befinner dig rätt!

Precis så säger Spirit i dag. Du är inte fel. Och du är inte på fel ställe. Du behövde vara så här och vara på det här stället för att förstå saker om dig själv. Men om du nu känner att du vill vidare så är det okay. Det betyder inte att du valt fel. Bara att du nu är färdig med den här lärdomen. Den skalade av dig och fick dig att växa på bästa tänkbara vis. Bless the past! 

Om du är redo för nytt har Spirit tre frågor till dig:

  • Vad tar du med dig?
  • Vad exakt fick dig att växa?
  • Vad vill du ge vidare av den här lärdomen?


Känner du att du är helt rätt där du är? Bra då har du mängder av lärdomar att inhämta här och du är på den plats som just nu gör att du växer i rekordfart. Grattis! Spirit har tre frågor också till dig:

  • Vad kan du ge av på denna plats?
  • Vad kan du fördjupa dig i lite mer?
  • Varför tror du att du hamnade här?


Spirit hälsar att allt ljus  och all kärlek är med dig. Universum är stolt över dig den långa väg du vandrat. Allt är bra och allt är som det ska!
 

Läs hela inlägget »