2017 > 06

Djup liggande sår i vårt undermedvetna styr vårt beteende med järnhand. Det vet nog de flesta i dag. Men det flera kanske inte känner till är att förträngda begär och djupt liggande önskningar också spelar i vårt inre och styr oss på ett omedvetet plan. 

Begär vi känner skam inför, eller önskningar vi inte anser oss värda vill gärna iscensätta draman och plattformar där vi kan hålla illusionen vid liv. Eller där vi kan få det vi vill ha utan att stå för det, eller utan att vara medvetna om det. T ex gräl som ofta leder till sex.  

Dessa önskningar och begär, precis som våra inre känslomässiga sår, inhyser vi i kroppen. Våra celler är ett fantastiskt arkiv. När mina klineter frigör det som ligger begravt i det fördolda, kroppen, så ändras deras fysiska hälsa, kroppsspråk samt tonläge. Kroppen talar ett tydligt språk. Man kan se hur en person mår känslomässigt genom att betrakta kroppen.

Fattigdomstänk eller välståndsmedvetande är tydliga exempel på vad en person iscensätetr i sitt inre. Är glaset halvfullt eller halvtomt? Hur litar du på människor? Litar du på dem tills motsatsen bevisas? Eller är det så att de får bevisa att de går att lita på innan du släpper in dem? Ojar du dig över dåligt väder? Sådant du ändå inte kan rå över? Eller gör du ett mysigt bullbak och tänder levande ljus för att liva upp en regnig dag? Vad då? Det där är ju hur man är som person! Ja, eller inte. Det kan vara så att du agerar utifrån den livskarta du fick med dig. Och denna kanske hjälpte eller stälpte. De första fyra- fem åren grundlägger vi det mesta av våra mönster och programeringar. Som vuxen har vi mycket att vinna på att undersöka dessa och se hur de spelar upp sig i vårt nuvarande liv. Tänk om en illusion drar ner din livskvalitet?

Frågan är, hur vill du styra ditt livsskepp? Genom att ge rodret till någon annan? Låta stormen föra dig dit den vill? Eller genom att lära dig navigera , ta ut kursen och sedan ställa dig vid rodret? Allt är möjligt. Man måste bara veta att man inte är huggen i sten. Man är i ständig rörelse och utveckling. Det går alltid att maximera livsupplevelsen!

Bonusen är, för den finns, att när man lär känna sig själv bättre går man inte blint på andras isensättning. Man vågar utmana och ställa frågor. Och genom det navigerar man runt kobbar och grund och slipper ta så många smällar. 
När kikade du på din karta senast?


 

Läs hela inlägget »

Det som gör hypnoterapin till ett så fantastiskt sätt att bedriva inre förändringsarbete på, är det faktum att man i det hypnotiska tillståndet kommer förbi sina inre blockeringar och når ner i sitt undermedvetna jag, den plats där alla bortträngda och bortglömda minnen och känslor finns lagrade sedan tidig barndom. Det är det undermedvetna som styr hur man känner sig från dag till dag genom hur man reagerar, tänker och förhåller dig till allt som sker i ens liv. Därför är det i det undermedvetna som förändringen måste ske - om det ska ge en bestående effekt. 

I trancen, hypnosen, kommer vi  alltså i kontakt med det undermedveta jaget som även håller tillbaka den potential och styrka vi inte vågar släppa fram. Våra tidiga programmeringar kan hjälpa eller stjälpa. Vare sig det är ett problem som kräver djupare analys eller ett problem av enklare karaktär så är hypnoterapi en imponerande och effektiv metod.

Men visste du att du kan programera om dig själv genom självhypnos? Eftersom det är i vårt undermedvetna vi lagrar alla våra programmeringar så kan vi också gå in där och programera om det som inte fungerar i vårt liv. Det är pågrund av dessa programeringar  man säger att "vi drar till oss det vi är i livet."  Är du missnöjd med din omgivning är det dig själv du ska börja förändra.

Vårt undermedvetna förstår dock inte logiskt prat. Därför behöver vi tala till det på det språk det för står. Bilder kopplade till känslor! Och för att göra detta behöver vi kliva in i det undermedvetnas landskap. Det gör vi genom djup avslappning.  Sinnet behöver också upprepning för att acceptera den nya förändringen. Samt att förändringen skall vara i samklang med din själ.

Avslappning+ bilder+ känslor+ upprepning = omprogrammering. Voila! 

Här följer en enkel medtod att utföra självhypnos:

  • Börja med att slappna av ordentligt! Lyssna till meditationsmusik i hörlurar och slappna av kroppdel för kroppsdel. Kroppsscanningen kan med fördel användas. Räkna baklänges från tio till noll och låt dig sjunka djupare och djupare in i avslappningen för varje siffra. När armar och ben domnar bort men du ändå är vaken är du i det perfekta tillståndet!
  • Föreställ dig att du har ett rum i ditt inre. Det här rummet symboliserar vem du är och hur du har det. Är det vackert? Ljust? Inbjudande? Hemtrevligt? Öppnar det för möjligheter? Eller är det tomt? Skräpigt? Mörkt? Stängt? Rörigt? Så som du vill må och leva bör rummet se ut. 
  • Gör nu om rummet så det är precis så som du vill att ditt liv ska vara.  Du förändrar med tankens hastighet här. Vad låter du det vara i för standard? Vad kopplar du för känslor till det här?  För varje dag du besöker det här rummet kommer du att loda dig djupare och djupare ner i vad du verkligen vill och uccesivt kommer bilden att bli mer samstämmig med din själ. Då dröjer inte resultatet.  Minns att du inte kan göra detta för andra, eller manipulera fram en relation. Allt måste ske "fairplay" annars är det manipulation du skapar. Upprepa i tio dagar!
Lycka till och berätta gärna hur det går!
Läs hela inlägget »

Meditation behöver inte vara så avancerat. Enkelt är att följa någons röst i en visualiseringsmeditation. Men om man inte har tillgång till detta där man befinner sig och ändå behöver en snabb andningspaus på tåget eller på lunchen så kan  Kroppsscanning  vara perfekt. Det är en övning med starkt avslappnande effekt!

Kroppsscanning  på ca fem minuter: 

  • Försök att avskärma dig så mycket som går genom att hitta en så lugn plats som möjligt. Sitt upprätt och avslappnat eller ligg på rygg i en bekväm ställning.
  • Följ några andetag och känn efter så att du andas med hela magen.Börja sedan upptäcktsresan genom kroppen där du scannar, uppmärksammar, kroppsdel för kroppsdel från tårna och upp till huvudet. Fokusera på vad du känner och förnimmer, till exempel stickningar, domningar, värme, kyla eller kanske ingenting. Glöm inte mellanrummet mellan tår och fingrar, i örat och i munnen. Glöm inte områden under ringar eller halsband osv. Det viktiga är intevarje enskilld upplevelse utan din uppmärksamhet här och nu.
  • Exempel: Börja med tårna på vänster fot, därefter höger. Tårna och mellanrummet melan tårna. Och så båda fotsulorna, hela fötterna, underbenen, knäna,  inut höger och vänster knä, låren, höftkulorna, bäckenet, magen, underlivet och nedre delen av ryggen, bröst och övre delen av ryggen. Händer,  fingrar, mellanrummet mellan fingrarna, under ringar, armar, axlar. Hals, under halsbandet, nacke och huvudet. Öron, inuti öronen, munnen, inuti munnen.
  •  Avrunda med att känna kroppen som helhet och fokusera allra sist på  hur omgivningen känns. Hur känns det att vila med kroppen på det här stället, i det här utrymmet? Vilka ljud når dig? Hur faller ljuset?  Vad vill du ta med dig upp till vardagsbrusen? Lugn, inspiration, glädje eller annat? Fokusera på detta en minut. Avsluta med några djupa andetag.
Glöm inte att för varje gång du gör detta så förstärks effekten. Och summan av gångerna är större än varje enskild gång!
Läs hela inlägget »

Idag, 24/6, är det nymåne.

Precis som allt i naturen som innehåller mycket vatten (människokroppen består av cirka 70% vatten) så påverkas vi av månens olika faser. Månens faser bestäms av dess position i förhållande till solen.
Fullmånen uppstår när solen och månen är i opposition och nymånen när de är i konjunktion.

Solen och månen påverkar jordens dragningskraft.  Det är månen som påverkar ebb och flod i våra hav. Intressant tanke att om månen kan lyfta ett hav, så påverkar den också vattnet i våra kroppar. Vatten leder för överigt energi. Känslor är energi. När månen är full kan vi, om vi är medvetna, hämta kraft ur våra dolda känslor som stiger till ytan. Relationen mellan solen, månen och jorden samt dess positioner påverkar vår energi och kan jämföras med vår andningscykel.

Fullmånens energi är i samklang med slutet på vår inandningen, då är Qi och den universella energin som starkast. När vi är i slutet på inandningen är vi i en expansiv, uppåtgående kraft som kan få oss att känna oss energiska och upprymda - men inte så grundade. Nymånens energi korresponderar med slutet av utandningen då kraften av jordenergi  som störst. Jordenergin är en sammandragande, nedåtgående kraft som kan få oss att känna oss lugna och grundade, tunga och med en känsla av motstånd i den fysiska kroppen.

Alla som mediterar mycket kommer förr eller senare i samklang med de här energierna och vill man så använder man sig av detta i meditationen, kontemplationen och den personliga expansionen.

Läs hela inlägget »
Juninatt Juninatt

 I dag, den 21/6, går solen in i Kräftan och samtidigt är det sommarsolståndet. Ingen annan dag på året är så laddad med magi och mystik som denna natt som kommer.

Förr firade vi midsommar denna dag. Nu är den flyttad till Fredagen närmast sommarsolståndet. Jag tycker det är synd att vi glömmer energin och magin och bara tänker "ledighet". Nu är det ett halvår sedan vi smyckade granen och det är dags att smycka midsommarstången. Den ursprungliga symboliken i dessa har vi inte riktigt klart för oss. Men jag tycker om tanken, på granen och stången som en axel, som vi dansar runt i cirkel likt planeternas rörelse runt jorden. Också den falliska symboliken är tilltalande. Jorden är befruktad och kommer snart att berika oss med sin nedkosmt i form av bär, frukter och säd. Har du känt hur det växande ljuset rensat dig på insidan? Hur det lockat dig ut ur ditt skal och hjälpt dig expandera?  Hur det har gett dig mer och mer energi för varje månad och på sin återresa jobbat med dig chakra för chakra?

Nu kan vi om vi vill, vara vidöppna. Sårbara. För att våga detta behöver vi veta att vi kan ta skydd i vårt skal och att vi kan försvara oss, likt kräftan. Nu når ljuset sin kulmen och vi får vila lite innan vi reser mot den mörkare och mer introverta årstiden. Kräftans klor påminner oss om hur vi försöker hålla kvar ljuset. Ofta glömmer vi att vi lagrar in det på insidan och kan plocka fram det ur vårt skal när vi vill.

Kräftan är ett måntecken. Och nu när fader sol snart skall göra sin resa mot mörkret  tar mångudinnan över och vakar över oss. Hon är förvandlingens, dödens och återfödelsens gudinna. Ständingt föränderlig och skiftande. Alltid reflekternade solfaderns ljus, vilket är en fin symbolik för vår skuggsida och dess projektioner.

Där din intention låg, medveten eller omedveten, sådde du vid vintersolståndet  ett frö. Detta har nu växt och manifesterat sig starkt. Nu är tiden att påminna oss om att medvetenhet och intention är viktiga bitar i det mänskliga livet. Alla frön slår förr eller senare ut i blom. Nu är allt i full blom och den verklighet du befinner dig i är blomman av fröet du sådde i vinter. Kan du se detta och se fulländningen i det som är, så är du redo att skörda för framtiden.

Månfasen i kräftans tecken genomsyras av elementet vatten.  Vi kommer i kontakt med våra känslor och ofta talar man om att släppa fram sina smärtor och sår och läka dessa. Men jag vill inbjuda dig att fundera på vilka friska starka känslor du har som du inte vågar närma dig. Entusiasm, man får inte vara för mycket. Lidelse, man får inte vara för djup. Passion, fina flickor håller på sig. Styrka, man får inte tro att man är någon. Säger vem? I juninattens  ljusa sken stiger allt detta upp till ytan som saven i träden och kräver att få spela fritt och ohämmat. Och i juninattens sken går detta inte helt att dölja. Vågar du dansa med dessa? Vågar du kliva utanför ditt skal? Vågar du stå för den du är och om behövligt, försvara dig?

Nu blommar näckrosorna på vattnens yta. Djupt där nere i dyn brer de ut sina rötter. Vi behöver gå tillbaka till rötterna, finna den vi var från början, bortanför vår historia. Ska vi tydligt kunna se var vi är påväg, behöver vi först se var i från vi kommer. Våra rötter i detta livet, men också andra liv och viktigast - Spirituelt.

Viktigt  nu i denna tid är att vårda sina rötter. Du sådde vid vintersolståndet, nu har rötterna  växt sig djupa och spritt ut sig. Har du brett ut dem i den bästa myllan? Vårdar du ditt hem och din familj? Ger ni varandra den näring ni behöver? Är du redo att offra något för helheten? Är den beredd att offra något för dig? Hur försvarar du dig och dina nära? För mycket, för lite eller lagom? Kan du läppa taget när det behövs? Är du lyhörd eller splitrad? Vågar du ta risker? Har du balans mellan din inre man och kvinna, yin och yang?  Hur ger du dig själv det du behöver? 

Vill du möta sommarsolståndet med en ritual 00.00 i natt?

  • Ställ en bukett med blommor på bordet, tänd ett ljus och meditera lite över den näring du vill ge dig och dina nära närmsta halvåret. 
  • Sätt dig på lämpligt ställe i naturen och lägg båda dina händer över ditt hjärta. Andas in medvetenheten om här och nu i ditt hjärta. Andas sedan in Juninattens ljus i ditt hjärta. Andast sist in kärleken från det stora mysteriet.
  • Skriv ner allt du är tacksam för på en lapp. Bränn den vid tolvslaget och sprid askan i vinden.
Den 24/6 är det nymånde. Då går vi mot full. Då lämpar sig en eldceremoni eller nymånemeditation med fokus på vad vi vill skapa när vi går mot fullmånen i Juli.  Vi återkommer till detta. 











 

Läs hela inlägget »

Vi består av fyra kroppar. Den första är den fysikska. Den behöver skydd vid elden eller i huset, näring via kosten, rörelse via arbete eller motion och energi via beröring eller naturen.

Den andra kroppen är den mentala. Den behöver skydd via integriteten eller likasinnade, näring via förkovring eller personligutveckling, rörelse via meditation och kontemplation eller mindfullness och energi via drömmar och visioner.

Den tredeje är känslokroppen. Den behöver skydd via acceptans av känslorna och att man kan gränsa sig själv och andra, näring via intimiteten, rörelse via älskog eller lek och energi via musik, konst eller vi- känsla med kärleksfulla människor.

Den fjärde är den andliga kroppen. Den behöver skydd via bön och tron på något högre, näring via tillit , rörelse via att man söker och energi genom umgänge med Spirit, änglarna eller det du knyter an till. Naturen kanske?

Hur tar du hand om dina fyra kroppar?

Läs hela inlägget »

Vad är det som händer i etern. Många med mig har registrerat att det gungar med oss. Saker ställs på sin spets. Vi drömmer om nätterna och gamla känslor stiger upp till ytan för att gästa oss. Speciellt  gamla rädslor. Vi är i ett energiskifte. Igen. Frågan är inte hur vi märker av det utan vad vi gör med det. 

Nu är det dags att modigt möta och utmana dessa rädslor. Våga visa sig själv att vi är större och kraftfullare än vi tror. Med varje utmaning kommer rekylen. Mod. Och detta mod behöver vi för att klara nästa energiskifte lätt och smidigt. Annars får vi ta det då. För vi kommer inte undan. Det finns en anledning till att vi är här. Och den är blandannat att upptäcka vår unikhet, jag-kraften och  vi-känslan. För när det är som tuffast är det okay att ta rygg på någon, be om hjälp och lösa det tillsammans. Jag har mina vapendragare i livet. Det har du också. Kanske vet du precis? Annars får du ta dig en funderare.

Just nu är dimslöjan till nadra sidan ganska tunn. Våra guider sträcker sig emot oss och ger oss hintar om att de också finns för oss. De stöttar, guidar och vägleder om vi ber dem. Annars  omsluter de oss bara med sin kärlek. De skulle aldrig drömma om att kliva in mot vår vilja. Det skulle ju vara manipulation!

Flera i min omgivning har fått saker i tretal. Eller trömt om saker som sedan slagit in. Jag drömde om en speciell blomma. Och i skogen fann jag inte bara en sådan. Utan tre! Ett tecken från andra sidan. Vi vandrar med dig och finns för dig om du vill och behöver. Så håll ögonen öppna. Det är underbart med bevis och just nu ligger energierna rätt för detta. 

För att underlätta detta energiskifte: Meditera, vandra i naturen, ta lite ledigt och släpp kraven eller gå och simma. Vatten balanserar känslokroppen. En bastu kanske? Helt enkelt, rå om dig med kärlek. Vid fullmånen kommer det att lugna sig lite och vi får pusta. OM vi tagit i tu med rädslorna vill säga.

Läs hela inlägget »

Inlägg

Senaste kommentarer

  • Anne Elsa Ewert » Gott och ont existerar inte:  ”Här påstår du att man "inom shamanismen" inte talar om gott och ont - utan om tu..”

  • Gitte » Den nya andligheten:  ”Tack för att du rör vid min själ. Min själ behövde denna omfamning”

  • Cattis » Den nya andligheten:  ”Så bra skrivet. Det är dags nu. Kram ”

  • Sophia » Psykologisk utmattning:  ”Exakt så! Jag fick ju diagnosen PTSD I maj men ännu inte fått hjälp från någon. ..”

Arkiv

Länkar

-

Etiketter